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Espíritu Navideño

Estamos comenzando la época más efusiva del año, para muchos la temporada de mayor empatía, donde el optimismo se incrementa,  momentos para convivir y  disfrutar en familia, el amor que acoge el hogar, luces que adornan ventanas, nochebuenas por doquier,  automóviles con árboles en los toldos e incluso “disfrazados de reno o con gorros enormes” ese es el ambiente que provoca la navidad.

Los aromas característicos en estas fechas salen a frote, provocando reacciones en los  sentidos más vulnerables, poder distinguir el fresco olor a pino, o saborear un rico ponche (mira que esperar todo un año) además las posadas se convierten en una parte más del itinerario. Las películas navideñas no pueden faltar, te preparan casi todo un mes para recibir el 24 de diciembre.

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Crisis Existencial

Estas pasando por una etapa en la que ¿cualquier cosa que haces no parece suficiente para ti? ¿no sabes que haces? Es un tiempo difícil,  pero no imposible de superar. Todos las personas pasan en algún momento de su vida por este periodo, así que ¡no te sientas mal, no eres la única!

La crisis existencial es una crisis de identidad, de querer conocer mejor a la persona que vivirá con nosotros toda la vida o sea ¡tú mismo!  Los cuestionamientos llegan a ser muy profundos y a veces muy fuertes, pero la elección de plenitud, se encuentra en cada individuo. Confía  y comprende que lo sucede parte de madurar, pero si lo prefieres y consideras puedes acudir con un especialista para hacer más ameno el proceso.

 

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¿Vale la Pena Arriesgarse?

Normalmente yo digo que prefiero hacer cosas que valgan la alegría en vez de la pena. Aun así, hay cosas que requieren su respectivo sacrificio para poder apreciar más aun el resultado cuando se logra conseguir.

Cuando tenemos tiempo en nuestra rutina, nos sentimos cómodos en la misma, aun cuando haya elementos en esta que no nos agraden ya igual nos hemos acostumbrado. Por ejemplo, se nos ha hecho normal quejarnos del tráfico en la mañana cuando vivimos lejos de nuestro trabajo, del sabor desagradable de la comida de la cafetería en nuestra escuela y demás. Pero igual no hacemos nada para remediarlo porque estamos, según Gananci, en nuestra zona de confort.

 

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Cómo Sobrellevar un Duelo

Esta semana en Mundo Rosa mandamos un beso al cielo, y damos palabras de aliento, a los que se quedaron sin ellos, ¿Qué hago? ¿Cómo sobrellevo mi perdida? ¿Se puede llevar un duelo a mi manera?

¿Qué es un duelo? El duelo es el proceso en el cual nos adaptamos y aprendemos a vivir sin ese algo que perdimos; puede ser un ser querido, un familiar, una mascota; un miembro del cuerpo, cuando se realiza una amputación; inclusive un objeto material de gran importancia para nosotros, por ejemplo: las personas que sufren grandes pérdidas en tragedias como huracanes o tsunamis.

 

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4 Beneficios Del Ejercicio En Tu Salud Mental

Al comenzar cualquier tipo de actividad física pensamos inmediatamente en bajar de peso, tonificar nuestros músculos, aumentar nuestra masa muscular o mejorar nuestra composición corporal.

Lo cierto es que al realizar cualquier ejercicio, no sólo entrenamos nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Es por eso que si ya practicas alguna actividad, sientas satisfacción, menos estrés y logres desconectarte de tu rutina diaria mientras te ejercitas y luego de haber terminado.

 

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