Lifestyle

66 días hacen un hábito

Hablando de los propósitos que hiciste, ¿cómo vas? Si estás pensando en declinar porque no sientes que te hayas acostumbrado a dejar todo aquello que dijiste dejarías, te tenemos noticias: tal vez no haz cumplido el ciclo para hacer un hábito.

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[Foto: Flickr]

Así es, para formar un hábito necesitas 66 días de constancia, ¡sólo 66 días! Puedes creer que es una eternidad, pero parece que fue ayer cuando te comiste esas 12 uvas y ya han pasado meses, ¿no? Antes se creía que con 28 días bastaban para hacer de una rutina un hábito, pero un estudio en el University College de Londres demostró que se necesitan 66 para crearlo y hacer que se mantenga durante años.

Entonces inscríbete otro mes al gym, aguanta más días sin fumar, sigue corriendo por las mañanas, aguántate las ganas de tomar refresco hasta cumplir el ciclo. Atrévete a hacer cosas que te hagan más feliz y saludable por 66 días, te aseguramos que te acostumbrarás a hacer todo eso que te hace bien.

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