Wellness

DETOXIFÍCATE PARA EL REGRESO A CLASES

La verdad es que siempre que estás de vacaciones, te excedes un poquito en la comida, ¿o no?

Ya sea porque sales toda la semana, vas al cine y le entras a gusto a las palomitas, dulces y refresco, luego pasas por tu cafecito, y lo acompañas por un muffin obviamente, o tienes muchas comidas con la familia, que cuando llega el regreso a clases deseas hacerlo sintiéndote más ligera, por eso Mundo Rosa te da una opción: la dieta detoxificante.

Foto: Especial

Ésta se debe de llevar a cabo durante tres días y sirve especialmente para ayudar a que tu organismo se limpie, además de recargarlo de energía y mejorar tu salud; por lo que puedes comer es muy parecida a la dieta vegetariana. Incluye grupos de alimentos que permiten que el cuerpo se deshaga de sustancias químicas, nocivas, y otras toxinas para que tu cuerpo pueda funcionar en óptimas condiciones.

Foto: Especial

Entre los alimentos que puedes consumir están:

Frutas

Como la naranja, uva, piña, papaya, manzana, mandarina, pera o granada. Ésta debe consumirse sola, sin azúcar o en jugo recién exprimido.

Verduras

Por ejemplo: las espinacas, brócoli, acelga, lechuga, tomate y cebolla. Las puedes comer crudas o al vapor.

Foto: Especial

Carbohidratos con fibra

Lo más recomnedable es el arroz integral, pasta integral, pan de centeno, cereales y soya.

Proteína vegetal

Como la soya, tofu y legumbres.

Mucho líquido

Agua, jugos, caldos vegetales naturales, bebidas de centeno y té verde. Recuerda que el beber mucho líquido te ayudará a purificar tus riñones.

Foto: Especial

Y por favor evita esto

Productos lácteos, harinas blancas, alimentos embutidos o procesados, no alcohol, no cigarro, ni cafeína.

Suerte y cuéntanos cómo te sentiste.

You Might Also Like

Previous Story
Next Story

8 Comment

  1. monse martinez
    15 agosto, 2011 at 2:18 pm

    😀 thankss

  2. mel
    15 agosto, 2011 at 4:13 pm

    chicas, como q productos lacteos debo de dejar??

    1. Perla
      17 enero, 2012 at 9:31 pm

      Todos los productos lácteos, incluye el yoghurt en todas sus formas. Se pueden presentar algunos síntomas como la expulsión del moco a través de los senos paranasales o los órganos sexuales. Lo mejor es aceptar el proceso y sentirnos felices porque lo hacemos por la salud.

  3. Perla
    15 agosto, 2011 at 5:27 pm

    El mismo dia que empiezo con el jugo Detox encuentro esto aqui 🙂

    Mel, necesitas dejar la leche ya q’ es muy dificil de digerir; puedes comer mantequilla (no margarina), yogurt natural (sin saborizantes como fresa o piña).
    Puedes sustituir la leche por bebida de soya :). Suerte!

  4. Lyn
    16 agosto, 2011 at 10:11 am

    Hola!!!

    Puedo comer carnes?

    Hoy comence, pero aun tengo esa duda.

    Saludos,
    Gracias!

  5. ana
    16 agosto, 2011 at 2:09 pm

    Chicas muchas gracias (:

  6. tere
    16 agosto, 2011 at 5:09 pm

    estoy embarazada, ya tengo 7 meses pero tooodo el embarazo me he dedicado a comer lo que no me permitia antes y mis piernas lo han pagado con la aparicion de celulitis ¡ tambien puedo desintoxicarme?

  7. Lyn
    17 agosto, 2011 at 1:55 pm

    u.u alguien puedo contestar?!

    nunca me contestan!!! XS

Comments are closed.