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WELLNESS

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Reinvéntate

A veces llega un punto en la vida en donde te sientes increíble por todo lo que haz logrado, das un vistazo al pasado y puedes asombrarte por cada reto, situación o relación por la que pasaste y que te han colocado en el lugar donde estás ahora, toda esa “ruta de aprendizaje” y “experiencias” te convierten en lo que eres hoy (date un aplauso por eso).

 

Podemos darnos cuenta de lo fuerte que somos cuando hacemos un análisis interno y externo de cuánto hemos hecho a lo largo de nuestra vida, esas decisiones que en su momento te costaron y hoy se han convertido en algo así como una medalla de oro por atreverte o por abstenerte (se vale) son cosas por las que debes sentirte orgullosa. ¡Felicítate! si tú no empiezas hacerlo y a ponerte en el lugar que te corresponde, entonces ¿quién?.

 

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Primeros Auxilios Para Un Esguince De Tobillo

Los esguinces del tobillo se producen por distensión (estiramiento excesivo) o rotura de los ligamientos de la cara interna o externa del tobillo al producirse una torcedura brusca del pie.

 

 

Los esguinces de tobillo son habituales en los deportistas, ya que esa articulación está sometida a mucha presión al correr. Normalmente se produce al dar un mal paso o sufrir un tropezón. El tobillo se inflama al torcerse y se siente un dolor intenso que puede impedir moverse con normalidad (aunque depende de la gravedad del esguince).

Lo más común es que sea consecuencia de una torcedura, pero hay otras situaciones que lo pueden inducir como un trauma o impacto directo sobre el tobillo.

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Brillar Por Dentro Y Por Fuera

¿Alguna vez has conocido a alguien que no es físicamente atractivo, pero notas que tiene algo hermoso difícil de explicar?

 

Parece que su alma se iluminase e irradiase hacia afuera, pues las cualidades internas brillan, y tú te sientes maravillada y naturalmente atraída por esto.

 

Si te sientes bella por dentro y cómoda en tu propia piel, entonces supuras confianza. En general te sientes más feliz y esto se refleja en tu belleza física.

 

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El Síndrome de Cuello de Texto

Utilizar durante horas el teléfono celular u otros dispositivos móviles, más de lo necesario en la escuela o el trabajo, provoca en jóvenes y adultos el padecimiento conocido como “síndrome de cuello de texto”.

 

Esa actividad implica tener el cuello y hombros en flexión durante mucho tiempo, tener una mala postura a la que el organismo primero se adapta y luego manifiesta la enfermedad en una contractura muscular.

 

Con el paso del tiempo, esta mala postura corporal desencadena un problema denominado “síndrome de cuello de texto”. Las personas más afectadas por este síndrome son, generalmente, diagnosticadas también como adictas a la tecnología.

 

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