Browsing Category

WELLNESS

WELLNESS

Crisis Existencial

Estas pasando por una etapa en la que ¿cualquier cosa que haces no parece suficiente para ti? ¿no sabes que haces? Es un tiempo difícil,  pero no imposible de superar. Todos las personas pasan en algún momento de su vida por este periodo, así que ¡no te sientas mal, no eres la única!

La crisis existencial es una crisis de identidad, de querer conocer mejor a la persona que vivirá con nosotros toda la vida o sea ¡tú mismo!  Los cuestionamientos llegan a ser muy profundos y a veces muy fuertes, pero la elección de plenitud, se encuentra en cada individuo. Confía  y comprende que lo sucede parte de madurar, pero si lo prefieres y consideras puedes acudir con un especialista para hacer más ameno el proceso.

 

Read More

WELLNESS

¿Vale la Pena Arriesgarse?

Normalmente yo digo que prefiero hacer cosas que valgan la alegría en vez de la pena. Aun así, hay cosas que requieren su respectivo sacrificio para poder apreciar más aun el resultado cuando se logra conseguir.

Cuando tenemos tiempo en nuestra rutina, nos sentimos cómodos en la misma, aun cuando haya elementos en esta que no nos agraden ya igual nos hemos acostumbrado. Por ejemplo, se nos ha hecho normal quejarnos del tráfico en la mañana cuando vivimos lejos de nuestro trabajo, del sabor desagradable de la comida de la cafetería en nuestra escuela y demás. Pero igual no hacemos nada para remediarlo porque estamos, según Gananci, en nuestra zona de confort.

 

Read More

WELLNESS

Cómo Sobrellevar un Duelo

Esta semana en Mundo Rosa mandamos un beso al cielo, y damos palabras de aliento, a los que se quedaron sin ellos, ¿Qué hago? ¿Cómo sobrellevo mi perdida? ¿Se puede llevar un duelo a mi manera?

¿Qué es un duelo? El duelo es el proceso en el cual nos adaptamos y aprendemos a vivir sin ese algo que perdimos; puede ser un ser querido, un familiar, una mascota; un miembro del cuerpo, cuando se realiza una amputación; inclusive un objeto material de gran importancia para nosotros, por ejemplo: las personas que sufren grandes pérdidas en tragedias como huracanes o tsunamis.

 

Read More

WELLNESS

4 Beneficios Del Ejercicio En Tu Salud Mental

Al comenzar cualquier tipo de actividad física pensamos inmediatamente en bajar de peso, tonificar nuestros músculos, aumentar nuestra masa muscular o mejorar nuestra composición corporal.

Lo cierto es que al realizar cualquier ejercicio, no sólo entrenamos nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Es por eso que si ya practicas alguna actividad, sientas satisfacción, menos estrés y logres desconectarte de tu rutina diaria mientras te ejercitas y luego de haber terminado.

 

Read More

WELLNESS

¿Tienen un problema contigo o con ellos mismos?

Cuando alguien te ataca verbalmente, te insulta o te hace bullying no lo tomes personal, pero ¿cómo no lo voy a tomar personal si me lo está diciendo a mí?

Seguramente a lo largo de tu vida, te has topado con estos personajes que van por ahí diciéndoles a las personas cosas que nadie quiere escuchar, haciendo sentir mal y atacando a los demás. Hay una delgada línea entre lo que es gracioso y lo que es ofensivo, nadie puede hacer comentarios acerca de tu persona sin tu consentimiento y aun con él, tú decides que permites y que no.

 

 

Read More