La pérdida de cabello es muy común entre las chavas, a algunas se les cae más y a otras menos, pero aquí te contamos algunas formas de evitarlo.

El cabello se puede caer por varias razones, como tener una mala dieta, deficiencia de minerales, medicamentos, estrés y por herencia. Como verás son muchas causas y es difícil diagnosticar la verdadera para tu caso, pero eso no quiere decir que no puedas hacer algo para prevenirlo.

Para empezar, cuídalo bien. No abuses de la secadora ni de la plancha. Deja que tu cabello se seque al natural porque si no se debilita y a la hora de cepillártelo hazlo siempre con cuidado. Bájale a los tintes, dale un respiro y no uses peinados en los que tu cabello tenga que estar en constante tensión. Lávalo con regularidad , siempre usando el tratamiento adecuado para tu tipo de cabello, obvio si sabes que además tienes problemas de caída, ya hay varios productos muy buenos que son específicamente para evitar que esto te siga sucediendo y por supuesto que ayudan.

Controla tu estrés y ten comidas balanceadas para que tus niveles de hierro, proteína, vitamina C, omega 3, vitamina B y zinc, ¡estén perfectos! Si te preocupa la cantidad que pierdes al día, una prueba fácil que puedes hacer para saber si necesitas consultar a tu médico es tomar un mechón de unos 30 cabellos y jalar con tus dedos suavemente. ¡OJO! no tienes que arrancarlos, solo estirarlos para ver si con una fricción fuerte y directa se desprenden por sí solos. Si más de 6 cabellos se quedaron en tu mano, entonces es hora de pedir ayuda. Si no, la pérdida que tienes es completamente normal.