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Lo que nos dejó Río 2016

El papel de México en las olimpiadas me dejó un sentimiento mixto.
Hay mucho detrás de estas olimpiadas para nuestro país. De entrada el pleito de titanes entre Azcárraga, Slim y Salinas Pliego. Al ganar Slim la transmisión, evidentemente se perdió la festividad que las rodeaba incluso con la comedia que las acompañaba. Por otro lado, la competencia y pelea entre ellos me parece fascinante… ¡Una verdadera lucha de gigantes! Veamos qué otras cosas nos depara la competencia. Es algo que por aaaños habíamos pedido.

En cuanto al papel de los atletas, los amo, me inspiran y sé que dejan el alma en las canchas, rings, pistas o lo que les toque. Sin embargo, la falta de apoyo y la sobra de desorganización que demuestran las federaciones y la CONADE me enoja muchísimo.

Ahora, el papel de las mujeres fue ¡increíble! En Sopitas leí que 12 de las últimas 19 medallas que ha obtenido nuestro país en Juegos Olímpicos ¡han sido ganadas por mujeres! Este dato me conmueve muchísimo porque veo las consecuencias tan buenas que hay en el empoderar a la mujer.

Chicas, la pasión que tiene una mujer cuando quiere algo es una pasión llena de disciplina, entrega y responsabilidad. Definitivamente nuestras medallistas me llenan de orgullo, motivación e inspiración.

¡Espero que entre nuestras lectoras se vayan animando a representarnos en alguna pasión que no las deje dormir las siguientes Olimpiadas!

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Body Barre México

Claro que amanecer todos los días a las 6.00 A.M. no es fácil. Pero la disciplina ha sido la base de mi vida. Todas las mañanas cuando me levanto, lo hago por cada una de mis alumnas que han confiado en mi. Que al igual que yo, se levantan para buscar ser cada día mejores.

En mi caso, no hay nada mejor que poder lograr que una mujer se llene de energía y salga a hacer algo por ella misma, y así lograr que se sienta mejor tanto interna como externamente.

La meta que yo tengo, es que las mujeres se sientan bien. Por lo que en BODY BARRE, tratamos que cada una llegue a un espacio lleno de buenas vibras, de amor, de amistad, de confianza y así ir creando un estilo de vida.

Desde muy chiquita, siempre tuve la inquietud de lograr que las mujeres se unieran y formáramos un equipo, por lo que siempre tuve la necesidad de juntarlas, y en mi caso siempre fue bailando. Grupos coreográficos, clases y escuelas de baile, puesto que creo que bailando o haciendo ejercicio era una forma fácil, porque es algo que casi a todas las mujeres nos gusta y nos divierte.

Me daba cuenta que haciendo algo juntas podíamos lograr mucho, un espacio donde entre puras mujeres nos enseñábamos una a la otra y aprendíamos de todas. Me acuerdo cuando montaba coreografías en las que entre todas lográbamos crear una energía impresionante, nos apoyábamos entre todas y los resultados eran increíbles.

Pasó el tiempo y me llamó la atención usar mi carrera de bailarina para ayudar a las mujeres a sentirse mejor, pero muchas veces me encontré con que entre mas íbamos creciendo, la coreografía y el baile ya no eran tan fáciles, pues sus vidas empezaban a cambiar. Entonces me di cuenta que la mejor manera para poder unir a las mujeres hoy en día era haciendo ejercicio.

Por esto, muchos años estudie el método de barra y el método Pilates, y mezclándolo con el ballet logré un método en el que se mezclan todas estas disciplinas en una sola y fue así como surgió BODY BARRE.

BODY BARRE esta basado en el entrenamiento físico de una bailarina de ballet que busca que las mujeres se sientan bailarinas y femeninas. No es necesario saber bailar, pero el simple hecho de creerte una de ellas cambia tu cuerpo para siempre.

Al principio no es una clase fácil, pero poco a poco vas apasionándote, es una clase donde te exijo que des lo mejor de ti y al terminar estarás segura que diste tu máximo. Esa satisfacción es lo que a mi me hace tan feliz, me inspira llegar y ver a cada día a mis alumnas felices con los resultados, que por semanas se van sintiendo mejor consigo mismas, que les gusta lo que ven en el espejo y así su actitud y seguridad cambia a los pocos días.

www.bodybarre.mx

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Remodelar con poco presupuesto y mucha creatividad

Nunca está de más ahorrar un poco, por lo que si últimamente estás pensando en renovar tus espacios sin gastar todo tu dinero en ello, te proponemos las siguientes ideas para que tu casa luzca súper linda sin gastar mucho.

  1. Orden por favor

Aunque parezca súper obvio, el ordenar tus pertenencias y clasificarlas hará que tu casa luzca de lo mejor y se mantenga así más fácilmente, busca contenedores, cestas, ganchos y pequeñas cajas que te ayuden a mantener todo en un solo sitio pero perfectamente a la mano.

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  1. Paredes de acento

Si no tienes destinado un gran presupuesto, puedes fijarte en los colores que predominan en tus muebles y accesorios, para hacer una combinación armónica que cambie el aspecto de las estancias y destaque un área en específico, para lograrlo puedes basarte en la regla 60-30-10, en la que deberás escoger una tonalidad predominante (60%) una secundaria (30%) y una terciaria (10%).

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  1. Benditos Pallets

Muchos los aman y otros los odian, pero la realidad es que desde que las personas ingeniosas han decidido darle una segunda oportunidad a estos soportes y cajas de madera, no podemos evitar pensar como logran cosas tan increíbles con material de desecho, si quieres intentar crear tus propios muebles con prácticamente cero inversión, no vamos a mentir, deberás tener mucha paciencia y herramientas para que tus ideas se transformen en realidad, pero estamos seguras que no te arrepentirás con el resultado.

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  1. Plantitas por doquier

Las plantas, tienen la capacidad de darle vida a cualquier espacio que carezca de encanto, prácticamente sin invertir un solo peso, pues si eres dedicada seguro podrás pedirle a tus tías, abuelas o mamás que te obsequien un “piecito” de tu planta favorita y ponerla en una maceta que decores tu misma, puedes usar pintura de pizarrón, o cualquier material que se te ocurra.

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  1. Cuadros y fotos

No hay nada mejor que personalizar los espacios con imágenes que te inspiren, ilustraciones y fotografías de tus seres queridos; lo único que tienes que hacer es reciclar viejos marcos y darles un sentido de unidad mediante el color, formas o contenido, distribúyelos en una pared que haga contraste o bien resalte las características de los cuadros.

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  1. Get cozy

Si por las tardes cuando llegas del trabajo te apetece prepararte un café y ponerte a leer o ver series, crea un cómodo espacio con almohadas, tapetes y telas que te permitan tener un cómodo descanso, pero a la vez ese espacio también puede convertirse en una pieza clave de tu decoración; no temas combinar diferentes texturas, colores y estampados para lograr un efecto profesional y armónico. Si te gusta la idea que te presentamos a continuación aquí podrás consultar como hacer tu propio tipi. https://lacasadelosgamusinos.com/2014/10/14/un-tipi-diy-rapido-y-barato/

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El espacio que habitas puede hacer mucha diferencia en tu estado mental, no lo abandones y cuídalo, para que cada espacio refleje una parte de tu personalidad, y recuerda que no tienes que gastar una fortuna, solo observa, elige lo que más te gusta y usa tu sentido común para elegir aquellos elementos que te hagan disfrutar estar en casa.

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La magia del orden

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¿Sabías que cuando ordenas tu casa, es más sencillo ordenar tu vida?

Las invitamos a leer el libro “La Magia del orden” de la autora japonesa Marie Kondo, creadora del “Método KonMari”, sin duda, un método que te comparte las herramientas necesarias para ordenar tu casa y tu vida.

En este libro, Marie Kondo nos da una serie de tips, consejos y reflexiones increíbles, que te ayudarán a ordenar de una sola vez y de forma práctica toda tu casa.

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Si alguna vez, has pensado que la razón por la que no puedes mantener ordenado es porque: necesitas más espacio, una habitación, o un armario más grande, con éste método te darás cuenta de que estás equivocada, y de verdad se puede mantener el orden con el espacio actual disponible, lo que uno debe de aprender a hacer, es conservar únicamente las cosas que te hacen feliz, Marie Kondo lo dice así: “Guarda las cosas que le hablan a tu corazón y deshecha todo el resto, para iniciar un nuevo estilo de vida”.

Para la autora, cuando aprendes a elegir tus posesiones de modo adecuado, sólo decidirás conservar lo que cabe perfectamente en el espacio con el que cuentas. Y en su método, ésta es la verdadera magia de la organización, lo que te permitirá “crear una vida más vibrante y feliz”.

Lo que más me gustó de éste libro, es que no es una “receta” sobre como deberías de distribuir y/o los pasos a seguir para ordenar tus cosas, el método KonMari realmente te invita a reflexionar sobre el modo en el que quieres vivir, el orden depende de valores extremadamente personales sobre lo que uno desea en su vida.

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Una vez que tienes claro lo que quieres conseguir al poner orden, será mucho más sencillo empezar motivada con esta tarea y posteriormente mantener todo ordenado.

Esto lo puedes lograr, aprendiendo a eliminar toda clase de objetos que ya no necesitas, y ser constante, es decir evitar acumular cosas, cuando guardamos muchos objetos, lo que hacemos es aferrarnos al pasado. “El espacio en el que vivimos debería ser para la persona en que nos estamos convirtiendo, no para la persona que fuimos en el pasado”.

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Marie Kondo lo resume así: “En casa, cada cosa debe de tener su sitio, si no lo tiene, es que no debe estar en casa.”

¿Que les parece? ¿Se animan al Método KonMari?

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Inspiración para redecorar espacios

¿Vas a empezar a vivir sola o estás pensando en hacer un cambio en tu casa? ¡quédate porque esto es para ti! En Mundo Rosa creemos que los cambios son buenos para transformarnos en algo mejor, por eso te traemos estas 10 ideas para decorar tu casa de una manera muy chic ¡queremos inspirarte!

  1. Sala de entretenimiento

Estos espacios deben ser acogedores y cómodos, normalmente son para estar en familia o relajarte. Puedes darle un toque con mucho estilo con pequeños detalles y sin gastar mucho dinero.

1. Sala de entretenimiento

  1. Sala

Elegir un sofá puede parecer cosa fácil, pero debes tomar en cuenta que esta parte de tu casa es quizá la que más habla de ti, ya que, si tienes invitados, será el espacio que ellos verán. Anímate a probar un estilo boho; una manta, los cojines adecuados y algunos pequeños detalles harán la diferencia.

2. Sala

  1. Comedor

Salir de lo ordinario a veces es lo mejor. Esto de mezclar sillas con un banco largo, así como el blanco y negro en contraste con otro color nos parece muy chic, ¿no les encanta esta idea?

3. Comedor

  1. Cocina

Si tienes espacios reducidos en casa, no te preocupes. Recuerda que lo que importa son los detalles. En el caso de la cocina, te recomendamos colores neutros, y algunos accesorios coloridos para crear un espacio increíble. Te garantizamos que te encantará.

4. Cocina

  1. Baño

Tu baño también habla de ti, aprovecha tus espacios al máximo y busca elementos para personalizarlo y sentirte cómoda. Cada detalle cuenta.

5. Baño

  1. Habitación

La habitación es la parte más personal de la casa. Te sugerimos que mantengas tu espacio limpio e iluminado. Recuerda que ahí duermes y es el lugar donde te relajas. Utiliza tus colores favoritos y busca accesorios divertidos.

6. Habitación

  1. Habitación de niños

Si tienes peques en casa y poco espacio, una opción como esta es lo mejor para ti, aprende a sacar el mayor provecho de tus espacios para decorar y utilizar cada rincón. Seguro también tus niños estarán encantados.

7. Habitación de niños

  1. Estudio

Tener un estudio en casa, puede ser funcional para toda la familia. Si vas a compartir este espacio, intenta que sea un lugar neutro y funcional para todos, así cada persona que lo utilice se sentirá cómoda para hacer los deberes ahí.

8. Estudio

  1. Un espacio para ti

Busca un espacio en casa que sea sólo para poder relajarte, donde puedas escuchar música o leer tranquilamente. ¿Qué tal esta idea con luces y mucha onda? ¡A nosotras nos encanta!

9. Un espacio para ti

  1. Jardín

Tener un espacio con flores en casa, aunque sea pequeño, puede hacer la diferencia. Aparte de convivir con la naturaleza, tu espacio se verá mucho más bonito y colorido.

10. Jardín

 

Esperamos haberte dado algunas ideas útiles para diseñar los espacios en casa. En Mundo Rosa queremos ser parte de tus cambios y que seas parte de los nuestros para seguir creciendo juntas.