Wellness

Autocuidarte: el mejor propósito de año nuevo

Si tú eres de las que hace enormes listas de propósitos cada año, tengo una notica para ti. Existe un solo propósito que logrará hacerte sentir como quieres y verte muy bien: Autocuidarte.

Si te propones autocuidarte como meta de vida, lograrás hacerte responsable de ti misma y tomar acción para cubrir tus necesidades, para tratar tu mente y tu cuerpo de una forma respetuosa.

Esta habilidad no es desconocida para ti, sabes cuidar a tu pareja, a tus hijos, a tus amigas, ¡hasta tu trabajo! Es hora de que apliques esas habilidades para cuidar de ti misma.

MR_Blog_Autocuidarte1

[Foto: Flickr]

Este propósito te empodera, es decir, te da el poder de tomar las riendas de tu vida, dejas de culpar a otras personas, el pasado, la falta de tiempo, etc., y te das cuenta que todo lo que necesitas es tener la decisión de ver por ti, de elegir para tu vida únicamente las personas, situaciones, actividades y alimentos que te cuiden y te beneficien.

Una persona que se cuida a sí misma:

  • Se escucha con atención
  • Reconoce y busca cubrir sus necesidades
  • Se habla de forma amorosa.
  • Se alimenta para nutrir su cuerpo.
  • Busca actividades de distracción y diversión.
  • Descansa.
  • Mantiene un pensamiento positivo.
  • No consume sustancias que le hacen daño.
  • Se rodea de personas que la enriquecen.

Te invito a que este año todo lo hagas sea con la intención de autocuidarte. Hacerlo es la manera práctica y real de decirte cuánto te quieres y cuánto lo mereces. ¡Cuida de ti misma y verás cómo se transforma tu vida!

MR_Blog_Autocuidarte2

[Foto: Flickr]

Será un gusto ayudarte a cumplir este propósito! Escríbeme a [email protected] y nos ponemos en contacto.

Lic. Marlen Treviño

Health Coach

Nutrición Deportiva

tumundosaludable.com

You Might Also Like

Previous Story
Next Story