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Alimentos que te caen pesado

Si al terminar de comer te sientes súper cansada, sin ganas de hacer nada y con muchísimo sueño, es posible que no hayas medido bien las porciones, y si a esto le sumas que te alimentaste con comida súper pesada entonces esa fatiga va a durar algunas horas en tu cuerpo.

Obviamente no es la misma sensación la de pasarse de ensalada que la de pasarse de papas fritas, porque la ensalada la digieres más rápido. Vamos a decir algunos combo-breakers de comida que te dejarán esa sensación de cansancio después de comerlos, con el fin de que los ingieras con medida y los evites en días de actividad física o cuando tengas algo que hacer después de la comida.

Foto: Flickr

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1. Hamburguesa, papas y refresco. Alto contenido en grasas, aceite reutilizado y, sencillamente, demasiada comida.

2. Pastel de chocolate. Una rebanada no cae mal, pero no quieras ser el Bruce de Matilda. Entre más chocolate o ingredientes dulces tenga el pastel, más pesado caerá.

3. Postres con alcohol. El alcohol sobre un postre es mala idea, pues estimula el apetito y seguimos comiendo.

4. Empanadas de carne fritas. O esas quesadillas que hacen en aceite, tienen demasiada grasa y la digestión le toma mucho tiempo a nuestro cuerpo.

5. Huevo duro. La yema, la parte que concentra las grasas, está coagulada, así que es más difícil de digerir.

Foto: Flickr

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