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¿QUÉ SIGNIFICA SER VEGETARIANO? //

¿Lo estás pensando seriamente? Entérate un poco más…

Chavas, últimamente se ha puesto muy de moda ser vegetariano pero la mayoría de la gente que dice serlo no sabe lo que esto implica. Si tú te animas a practicar el vegetarianismo, aquí te explicamos qué tienes que hacer ¡súper bien!

Existen muchos tipos de vegetarianos, como:
Ovo-vegetariano – incluyen huevos pero no productos lácteos.

Lacto-vegetarianos – incluye productos lácteos pero no huevos.

Ovo-lacto-vegetarianos – incluye huevos y productos lácteos.

Vegetarianos – excluye todo producto de animal.

Semivegetariano – puede incluir pescado o pollo.

Si ser vegetariano es lo tuyo, tú decides qué tipo ser, sólo recuerda que tu dieta debe contener carbohidratos, grasas y proteínas, así como vegetales y frutas. Los carbohidratos los puedes encontrar en granos enteros, almidones y azúcares; las grasas naturales en aceites vegetales; y las proteínas en nueces, frijoles y productos de soya.

Además puedes implementar el vegetarianismo por un par de meses y volver a tu antigua alimentación y regresar de nuevo. Lo importante es que tú decidas que es lo que realmente quieres hacer y como te sientes mejor.

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4 Comment

  1. paty
    3 febrero, 2011 at 2:25 am

    bueno yo intente serlo y busqe informacion y decia qe ser “vegetariano” era comer saludable, qe no comer productos de origen animal era ser “vegano”… Incluso me uni a un grupo (PETA) en internet y hasta recetas me mandan y asi pero en la info qe me mandaron no explican eso… podrian sacarme de mi duda? cual es el concepto :S

  2. ady fraco
    3 febrero, 2011 at 5:54 pm

    yo soy vegetariana! :S
    pero no me gusta serlo xq soy la unica de mi casa, en casa son todos unos carniboros. hihi

  3. tania yulissa
    4 febrero, 2011 at 3:09 pm

    yo tambien soy vegetariana lacto-ovo es bueno simpre y cuando puedas combinarlo bien para poder tener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita yo tengo 3 años y en mi casa nadie es vegetariano gracias por el articulo chicas super lindo

  4. Adri garciaa
    5 febrero, 2011 at 6:02 pm

    sinseramente lo mio no es lo vegetarianao si amo la meet

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